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對於女人來說，怎麼對自己保養是件很重要的事情，因為女人保養不好就很容易變老，皮膚會變得鬆弛，臉色也會變得不再有光澤。所以我身邊的一些年輕女人，都對保養十分熱衷，而吃保健食品普遍算是現在比較常見的保養方法了。

 

身邊很多女性朋友都跟我說過有便秘的毛病，之前我也有。如果有便秘，那麼毒素就排不出去，這樣久而久之我們的身體就會有很多毒素累積。累積了臉上會長斑，有的皮膚會變得黯淡無光。所以我身邊的女性朋友，最常食用的就是可以潤腸通便的保健食品。

 

很多女人對於保健品的選擇並不是那麼的講究，以為只要是保健食品就可以了。其實女人對保健食品的選擇應該細緻一點，如果吃了沒有效果甚至會發生不好的作用，那麼就得不償失了。很多女人都認為保健食品可以改善健康，於是經常吃，短時間內雖然有效果，但是很快就會反彈回去，這也是沒有選對保健食品的原因。

 

我們應該要注意保健食品的組成成分，比如我常吃寶康生技的全效特益菌，它裏面的成分是符合我們腸道消化的有益菌，所以吃了之後我的腸胃環境就得到很大的改善，便秘也會慢慢的消失。這種改變是由內而外的，所以好的效果會慢慢的展現。對於女人吃什麼樣的保健食品比較好，我覺得大家在選擇時還是要注意口碑和信譽。特別是身邊比較好的朋友推薦給你的，一般都是他們吃著感覺效果很不錯的，就像我吃的這款全效特益菌，因為效果好，所以已經推薦給很多人了。