祇尋求個人的利益,這是個人和團體進步上最大的障礙。

用現在網路上流行的話來說，我就是一個美食家。我去哪裡都少不了吃的，我的包包裡永遠都會有那種小包的零食，像牛肉乾、小餅乾、芒果乾、巧克力這些。我出去玩，都是幫好友帶好吃的特產回來，我的朋友也知道我喜歡吃，如果有什麼新店開幕或是新的保健食品都會找我一起去試吃。但是就是這兩年，不知道怎麼會變這樣，腸胃有點不好了。有些時候出去吃得很開心，但是我回家就上吐下瀉的，嚇死人了。我媽叫我不要出去吃了，但是我又忍不住。然後，我媽就找各種辦法給我養腸胃，煲湯、喝中藥、吃保健產品，特別是有一段時間喝中藥，好難喝！我喝了3個月都沒有效果，一輩子都不想要再喝中藥了。然後我媽不死心，又給我找了各種味道奇奇怪怪的保健產品。直到有一天，我媽讓我吃寶康生技的全效特益菌，我跟我媽說，要是這個吃了再沒效，以後不要叫我再吃奇怪的東西了!!!

便秘，除了吃保健產品，接著就是運動，不過很少人會照做，十個人裡面可能有八個有便秘的難言之隱。我因為從小被家裡人寄予厚望，自從大學畢業以來一直在為工作奔波拼命，陪老闆交際應酬更是家常便飯，不知不覺，保健產品漸漸少吃，也開始就有了便秘的毛病。剛開始沒在意，可是那天聽爸爸跟媽媽聊天的時候，說以後要早點起來，不跟我搶廁所，我的心情真的很低落，後來才發現，便祕對我來說，早已變成一種習慣。

現在生活品質越來越好了，人們都在注意保養身體和身體機能的調節，所以保健食品常常被大家所關注，但是怎麼選擇保健食品呢？又該從哪些方面進行選擇呢？從我接觸一些朋友的角度給大家一些建議。

小時候貪玩，為了能夠快點出門跟朋友們玩耍，不好好吃飯，隨便吃上兩口飯，也沒細嚼就吞下去，然後就出門玩耍了，導致我長大之後腸胃不好，一直有腸胃炎，吃一點稍微酸的東西，胃就會不舒服，尤其上了班以後，情況更加嚴重了。其實我自己也有私下去看過醫生，醫生說需要慢慢調理，各種顏色的藥，各種牌子的保健產品就好像不用錢一樣狂買，可是腸胃炎還沒有起色。

隨著年紀的增長，就會考慮吃些保健食品，一來補充自己身體缺少的養分，二來幫助自己身體有個好的調整，不過最近發現皮膚的皺紋和保水方面越來越不好了，真的是影響自己的心情，連帶著做什麼都覺得不開心。

相信很多人跟我一樣，生活品質越來越好了，就會更注意保養，一方面加強體育鍛煉，另一方面就會購買一些保健產品來調節身體，不過今天我要提醒大家保健產品可不是看廣告就可以就買的哦。

由於每天忙於工作，不知道是自己神經緊繃還是怎樣，老是便秘，而且跟同事比起來自己都顯得格外蒼老和頹廢，整個人精神都覺得不大好。

我是個長期便秘者，每天早上佔用廁所很久，家人不理解在外面一直催，越催我就越著急，越著急就越沒法大出來。我多羡慕那些幾分鐘就能解決大便問題的人，他們並不能體會我的痛苦。工作以後應酬多了，吃的東西雜亂得很，大魚大肉還要經常飲酒，腸胃問題更嚴重了，嘗試過一些辦法都沒能解決便秘問題。

不知道大家是不是跟我一樣，我發現自己在成長的過程中有越來越多的煩惱，而越來越多的煩惱還會引起身體的不舒服，很明顯的一個現象就是便秘，看似沒什麼大不了的問題卻讓人有種有苦說不出的難過，以前是因為考試有壓力，總擔心自己學不好。現在則是工作上的壓力，而這樣的情緒和身心壓力就導致了便秘的問題。然而這就像是一種不良的迴圈，而且便祕的感覺讓人更加煩躁，而且最重要的就是耽誤時間。

以前一直覺得自己是天生麗質，不需要保養也是美美的，拒絕各種護膚品、保健品。大學畢業以後，發現自己在工作中越來越力不從心，膚色越來越暗淡，眼睛也沒了神采，都不敢照鏡子了。因為工作的關係睡不夠，早上想賴一會兒床，匆匆忙忙洗漱往辦公室奔，根本來不及準時排泄。久而久之，就有了便秘的毛病，三四天才大便一次，臉上也冒出了青春期都沒有的痘痘，連自己都嫌棄自己，更沒有心情想約會的事情。